记得第一次开始吃丙戊酸钠缓释片是在2018年，从开始吃到把它停掉大概有两年多的时间。停丙戊酸钠缓释片是因为我身上出现了低血小板的不良症状。
2019年时，我的血小板指数是130，2020年是110，2021年春节再次查血，我的血小板已经降到了90，两年的时间血小板降了四十多。
那天回到我的小宿舍，打开抽屉仔细阅读了丙戊酸钠缓释片的说明书，无意间看到其中一条副作用是低血小板症，让我找到了血小板低的根源。
准确的说，我同时也看了碳酸锂缓释片和阿立哌唑的说明书，这是我之前吃的三种药。
从一天两片改为一天一片，再到停掉丙戊酸钠缓释片，我总共用了近一个月的时间，中间的戒断反应确实难受，乏力，心累，感觉没有精神，好在我没放弃，坚持工作，多喝水，最终平安过度了下来。
我觉得药物是辅助作用，如果能自己调节自己的情绪，那么不用使用太多的药，就能对病情有很好的控制作用。
双相情感障碍，如何突破这个障碍呢，抑郁症情绪过低，躁狂症情绪过高，也许提高自控力是很好的选择。
看过一些书说，冥想是提高自控力非常好的方法，也许我可以多试一试。
现在的我碳酸锂缓释片早两片晚一片，阿立哌唑晚一片，这样的计量吃了接近两周了，没有什么不良反应。
最近总是早醒，也许可能和我睡的早有关系吧，反正睡眠总能保持在7个小时左右就没有什么好担心的。
其实我也不是擅自给自己调药，2021年春节我做了血锂浓度检测，3片的计量我的血锂浓度非常接近治疗效果的药物浓度，而阿立哌唑用于治疗双相情感障碍i型的躁狂发作，吃一片配合碳酸锂缓释片我觉得也是足够了，毕竟慢性病就得慢慢治疗调养不是吗。
刚开始得病那会，情绪稍微稳定一些就想着减药，整天想着什么时候能好起来，能够不再吃药，结果导致情绪经常波动。
现在的我追求的是一种平衡，我想着通过使用比较小的药物剂量，加上合理的自我调节，让情绪保持相对的稳定。
这次停掉丙戊酸钠也是一种尝试，人生就要勇于尝试，爱自己爱生活，加油。
希望看到文章的病友不要效仿我，我是因为距离我看病的医院太远，不方便和医生沟通。
加油，年轻的中年人。