（地球村部聊天室记事v）
shape your future 塑造自己的未来
sarah b peck
there’s the marble, there’s the chisel, 这里有大理石，这里有铁凿，
take it, work it to your will; 拿起凿子，按照自己的意愿来雕琢；
you alone must shape your future, 上天给你力量和技巧，
heaven send you strength and skill. 自己的未来全靠自己来塑造。
185.奢侈的忠告
清风：今年诺贝尔医学奖科研成果以及健康忠告是：不要熬夜！
芝兰：你不是开玩笑吧，这也拿诺贝尔奖？我们古老的中医学，几千年前就提醒过。
清风：无奈宣传不到位，让人捷足先登啦。忠告很奢侈，奖金可不菲。折合人民币，七百四十万。
芝兰：我们祖先很低调，奉献从不考虑钱。中医早就提醒过：熬夜伤肝危害大，不能当做耳旁风。晚11点至凌晨1点，是养肝排毒时间。忠告的确很奢侈，有多半人做不到。
清风：是呀。有的因为工作需要，夜班熬夜不可避免。有的因为应试需要，想多挣分考好学校。有的因为娱乐需要，总想着要玩个通宵。
芝兰：全球亚健康与日俱增，其原因可能五花八门。有的是因为营养不良，有的是因为营养过剩。
清风：有的是因为吸毒，有的是因为酗酒。
芝兰：也不排除工作压力大竞争激烈，但熬夜也是个不可忽视的因素。
清风：违背自然规律，总是要吃亏的。
芝兰：顺应自然发展 ，情形大不相同。其实生活可以简单点，哪有那么多的需求呀。自然很美需求并不多，能感悟一二就很不错。 跑步游泳徒步登山远足，都是不花钱的健身运动。
清风：既然古今中外都这么忠告，能不熬夜还是不熬夜的好。
芝兰：忠告有些奢侈，各自尽点力吧。毕竟生命只有一次，健康才是人生首选。