昨天晚上去打羽毛球了。
我知道自己一运动，那个状态就会来。有点担心，但这么多年一心就想克服，希望通过一次次的运动来“击败”这种“控心”状态，但我也是感恩这种状态，是它不断激励鼓励鞭笞我的改变。再希望有这种强烈运动之后的酣畅淋漓的感觉，酸爽。
果不其然，开心地来了，等一轮羽毛球下来，那个状态就真的来了。
又有点“活宝”，一种沉浸自我的状态。
有个“姐姐”是我这次摄影课程认识的朋友，这次羽毛球刚好也一起参加。
她来的时候坚持骑自行车，本来我邀请她一起滴滴的，觉得天气太冷了，但她并不介意，她说骑起来不会冷的。
羽毛球老师开始示范了动作，我们都在努力消化，有些人在磨动作，有些人在互动打球。因为我们大多初级羽毛球者都是高发球，不在规定的区域内，就随性地打，而且打的目的就是让对方接住。不像真正的羽毛球选手的那种规范性要求，规范性动作，得分才是关键。
我和“姐姐”一起打，她看我始终不敢尝试规范发球动作，因为我知道我还没练过，发不来。但她很仔细耐心地开始教我：丁字步、从后往前挥球，扭腰，身体别动。我认真地吸收，慢慢地练起来。但我知道这是需要时间的。
脑海里在这样那样的对话，我知道这种状态的时候，我的脑海里是爆炸的，带着歇斯底里的愤怒，但昨天晚上我使劲克制，因为周围的状态让我温馨，所以我就傻乎乎地自己观察、练动作、琢磨，讲话和动作就像一只“小绵羊”，脑海里一直在和我对话，夸我可爱。即使这样的时候也还是随性而发，没带一丝刻意。
脑海里开始劝我：“你看，身边的人都那么有爱，不要再有愤怒了。”
“别来干扰我，让我专注打球。”
“让她专注。慢慢会褪去杂念和怒气。”
我的脑海里在克制对话，我的每一个动作又随性而发。
我喜欢这种不受拘束，自由自在的感觉。所以我努力让自己独立又随遇而安。
练了一些时间，我的右手就感觉到很酸，所以我在那休息，等“姐姐”打好了，一起回家。
因为我邀请她和我一起打滴，骑自行车太冷了。
结果她有认识的朋友，让我乘她朋友的车一起回来。
后来下车了，我们又一起说说笑笑一起开心地回家。
可能她也觉得我很可爱。她问一句，我回答一句。“呢呢喃喃”，真的完全一个“天真无邪”的孩子。经过了这么久的对话，我其实很喜欢这种状态，但又因为“控心”让我很难受。
“你们到底希望她解脱出来吗？既然希望她出来，那就别控心，让她自由，让她开心、快乐。”
“我舍不得，我怕出来了，她就忘了我们，忘了来上海。”
“顺其自然，上帝会有最好的安排，到时候你们只要顺势推动就好了，只要她愿意，让她红还不容易吗……重要的是她的’为天地立心’的宏伟志向可以磨灭。”
之前我都喜欢自学，接下去要学着多去参加活动，边学边请教厉害的老师们，平台也会多起来。比如这次学习摄影认识了“姐姐”，认识了登山队的师傅，等体质好起来，可以尝试跟队；岩石同学在循循打开我的眼界，推荐我领会音乐、戏曲、绘画……舞蹈在坚持，爵士舞在私教；接下去我想学古典舞和小提琴。